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    小額信貸利率及各家銀行信貸利率邦悍將副領隊 陳金鋒正式上任!

    富邦悍將今天正式宣布,球團副領隊一職,正式由去年剛引退的「台灣巨砲」陳金鋒出任,同時富邦悍將也期待他能夠幫助球團未來與國際接軌。

    富邦領隊蔡承儒表示:「他過去在美職跟中職都有豐富經驗,希望他能傳承並幫助球隊以及在國際交流方面多些幫助。」

    他也說:「陳金鋒是國家英雄,基本上新球團也需要有良好基礎,他也可以幫助我們在國際交流、球迷經營以及公益活動回饋部分。」

    蔡承儒也認為鋒

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    青年購屋優惠貸款2017打擊實力,不過他是否隨隊,還要視狀況繼續分工,但他一定會出現在大部分的比賽場次中。

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    老是打呵欠!身體缺氧損健康,2大食物來解救

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】「哈阿~」明明睡飽飽,一坐下來還是忍不住呵欠一個接著一個打,小心身體缺氧了!身體長期處於缺氧狀態下,健康亮紅燈,不但容易疲倦、頭暈不適,嚴重恐導致呼吸困難和休克,營養師呼籲民眾遠離4大耗氧生活,並多攝取維生素C和鐵質,提高身體的含氧量,樂活有氧人生。

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    人為什麼需要氧氣?

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    氧氣,化學式O2,無色無味,占空氣組成含量的21%,僅次於78%的氮,排名第二,對人體卻有舉足輕重的影響力。氧氣可提供人體呼吸作用、幫助營養素傳送且轉換成能量、清潔代謝廢物、增強免疫系統功能,是維繫生命的必要之氣。

    小企業貸款氧氣可提供人體呼吸作用、幫助營養素傳送且轉換成能量、清潔代謝廢物、增強免疫系統功能,是維繫生命的必要之氣。

    台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,氧氣經由呼吸作用進入人體內後,絕大部分再透過紅血球的血紅素攜帶,一個血紅素可攜帶4個氧氣分子,少數氧氣則溶於血漿中,一併藉由血液循環運送到全身各器官,而營養素也藉由此傳送給各細胞,以維持理想的身體機能運作。

    身體缺氧了?常見警訊報你知

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    如何知道身體缺氧了?打呵欠、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力等,都是初期的病徵表現。另外,在不同的身體部位,身體輕微缺氧的表現方式也有差異,常見有以下4種:

    1.腦部缺氧:容易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問題。

    2.眼睛缺氧:長期待在冷氣空調內或長期間使用3C產品,容易造成淚液分泌不足,減少氧氣攜帶到角膜細胞利用,導致乾眼症、眼壓過高等現象。

    3.肌肉暫時性缺氧(乳酸堆積):若運動過於激烈,會導致肌肉含氧量不足、乳酸堆積,造成肌肉痠痛、無力等問題。

    4.呼吸功能不佳:肺部功能不佳的人,肺泡和支氣管肺部系統彈性收縮功能降低,影響到呼吸作用,也會降低體內含氧量,導致呼吸喘、咳嗽等問題。

    鄭欣宜營養師提醒,雖然身體缺氧的早期症狀不明顯,但仍然不宜輕忽,一旦發展為嚴重的身體缺氧,恐有噁心嘔吐、呼吸急促、意識模糊、全身皮膚、嘴唇、指甲發青、甚至呼吸困難、休克等問題。

    打呵欠、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力等,都是初期的病徵表現。

    小心!這4種情況會偷走身體裡的氧

    尤其,現代人所處的生活環境中,有4大加速身體消耗氧氣的危險因子,包括:氧化壓力增加、不良飲食習慣、運動量不足,以及空氣污染,都會加速健康的崩壞,不可不慎。

    南投小額信貸1.氧化壓力增加:現代人壓力大,無形之中耗氧量也會增加。

    2.不良飲食習慣:飲食西化、高升糖(GI)食物,會增加體內發炎反應,產生有害物質,增加體內代謝負擔。

    3.運動量不足:長期缺乏運動,容易導致心肺功能下降,影響血液循環,組織獲取氧氣量降低。

    4.空氣汙染:工業發達、汽機車排放廢氣,常常導致台灣紫爆、PM2.5超標,長期影響肺部呼吸作用,也增加體內耗氧量。

    平時養成均衡飲食的習慣,適度補充維生素C和鐵質,也能讓身體更有「氧」。

    呷健康!維生素C和鐵質提高身體含氧量

    想要過個健康的有氧生活,除了要遠離上述4大耗氧行為之外,鄭欣宜營養師表示,平時養成均衡飲食的習慣,適度補充維生素C和鐵質,也能讓身體更有「氧」。維生素C是體內水溶性抗氧化營養素,可幫助體內抗氧化能力,減少自由基產生,同時也能幫助鐵質的吸收,維生素C含量高食物有芭樂、木瓜、草莓、菠菜、花椰菜等。

    鐵質則是血紅素的重要組成營養素,有助血液中氧氣的運輸。若鐵質攝取不足,會影響血液中紅血球的製造,造成血液供氧量不足。高鐵質食物,例如:牛肉、雞蛋、豬肝、紫菜和紅莧菜等。

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    鄭敬淏變身「螃蟹哥」 不計形象搖頭晃

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    南韓演員鄭敬淏因演出韓劇《對不起,我愛你》,人氣飆升。之後更因為與少女時代成員秀英「穩定交往中」,登上媒體版面。昨(22)日他於社群媒體貼出可愛的照片與影片,立刻引起粉絲關注。

    鄭敬淏主演的韓劇《MISSING9》日前已完結,雖然收視率不佳,但是鄭敬淏在戲裡的演技還是讓人印象深刻。在昨日上傳的照片中,鄭敬淏戴著螃蟹頭套,變身「螃蟹哥」,而影片裡,他也不計形象,戴著頭套搖頭晃腦,就像真的螃蟹走路一樣,模樣超逗趣。因此照片與影片才一發布,就讓許多網友紛紛按讚留言,說鄭敬淏化身螃蟹的樣子好可愛,也有網友向他喊話,期待他的新作品。

    ▲鄭敬淏上傳化身「螃蟹哥」的照片與影片,把粉絲「逗樂」了。(圖/翻攝自鄭敬淏IG,2017.03.23)


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